ميلك شيك بطعم الموز لتخفيف أثر السهر.. صحي ولذيذ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ميلك شيك بطعم الموز لتخفيف أثر السهر.. صحي ولذيذ

مُساهمة من طرف go-war-ab في 2010-09-07, 16:28

المقادير:
- 3 موزات ناضجة.
- كوب وربع الكوب من الحليب قليل الدسم.
- 3 ملاعق عسل كبيرة ونصف الملعقة.

الطريقة:
أخلطي هذه المقادير في الخفاقة ثم احفظيا في الثلاجة.



وصفة لتخفيف أثر السهر
أضيفي المقادير التالية إلى الوصفة الرئيسية:
- 4 قطع بطيخ كبيرة.
- حبة كيوي.
- عصير نصف برتقالة.
- حبتا توت.
- ثلج عند تقديم الشراب.
أخفقي جميع المقادير إلى أن تحصلي على خليط ناعم. زيّني الشراب بشريحة بطيخ.

فوائده:
يحتوي هذا الخليط على البطيخ الذي يرطّب الجسم، والكيوي الغنية بالفيتامين B3، والبرتقال الغنيّ بالفيتامين C، والتوت الغني بمضادات الأكسدة. يساهم الاحتفاظ ببذور البطيخ في زيادة نسبة مضادات الالكرملدة الموجودة في الشراب، والبطيخ غنيّ أيضاً بالفيتامين A الذي يفيد في إزالة السموم من الجسم.
avatar
go-war-ab
فلسطيني جديد
فلسطيني جديد

الجنس الجنس : ذكر
العمر العمر : 23
مشاركاتي مشاركاتي : 20

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: ميلك شيك بطعم الموز لتخفيف أثر السهر.. صحي ولذيذ

مُساهمة من طرف بيسان صبري في 2010-09-07, 17:53

رائع ما قدمت
\
/
يسلمووو الايادي
\
/
دمت بود
\
/
تحية من القلب
/
\
مع وردة معطرة
avatar
بيسان صبري
فلسطيني أدميرال
فلسطيني أدميرال

الجنس الجنس : انثى
العمر العمر : 21
مشاركاتي مشاركاتي : 3038

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى