العيش مع الزوج النرجسي يتطلب الكثير من المهارات العاطفية المختلفة والمتقدمة حتى تكون الحياة أقرب ما يكون إلى حياة اعتيادية وسليمة، ولكن كيف يمكن معرفة إذا ما كان الزوج نرجسي؟
كيفية معرفة الزوج النرجسي
يمكن معرفة الزوج النرجسي من الأمور التالية:
قلة التواصل
عند الزواج من شخص نرجسي لن تشعر الزوجة بالتواصل الجيد معه؛ حيث أنه لا يتحدث لها عندما يكون ذلك مناسبًا، ولا يسألها عن خططها المستقبلية، كما يكثر من التفاخر بنفسه وانجازاته، وقليل ما يظهر الاهتمام في حياة زوجته.
عدم الشعور بالرضا
مهما قامت الزوجة بتحقيق إنجازات في حياتها لن تشعر بالرضا؛ لأن زوجها يجعلها تشعر بالإحباط، ويقلل من إنجازاتها، ويميل لإحباطها، وقد تصبح الزوجة تشعر بالتعب دائمًا، وتكذب على الأشخاص من حولها للتستر على زوجها.
تجنب المحادثات
غالبًا ما تتجنب الزوجة خوض المحادثات مع زوجها لأن جميع المحادثات تنتهي بإلقاء المسؤولية أو اللوم على الزوجة. وعلى إثارة غضبها وانزعاجها من كلام الزوج النرجسي أو الطريقة التي يضغط بها عليها.
عدم الشعور بالراحة
لا تكون الزوجة مرتاحة بالتعامل مع النرجسي لأنها تبقى متوترة من أي شيء قد تقوله ويُثير غضبه، ويُعكر صفو مزاجه، والذي يجعل الزوجة تشعر أنها فقدت نفسها لأن جميع قراراتها على ما يجعل زوجها سعيدًا.
إدخال طرف ثالث
يميل الزوج النرجسي لإدخال طرف ثالث في حل المشكلات أو الجدالات التي قد تنشأ بينه وبين زوجته، ويختار شخص يقف إلى صفه في النزاع، ويزيد من شعور زوجته أنها هي المخطئة.
صفات الزوج النرجسي
من أبرز صفات الزوج النرجسي:
التلاعُب
سوف يوجه الزوج النرجسي الكثير من التهديدات لزوجته، ولن يكون صريح في كلماته، ويميل لجعل زوجته تشعر أنها لم تفعل شيء لأجله حتى تستسلم لتنفيذ كل رغباته، أو أنها سوف تواجه العواقب السيئة، وذلك للسيطرة على الزوجة أو التلاعب العاطفي بها كما يرغب.
توجيه الاتهامات
الذي يظهر على هيئة إنكار قول الأشياء أو الوعود، وتوجيه الاتهام للزوجة بأنها هي نسيت أو أساءت الفهم، وقد يقوم بتحريف الحقائق في بعض الأحيان حتى تشعر الزوجة بأن كل شيء يحصل هو خطأها ومسؤوليتها.
عدم تحمل المسؤولية
يعتقد النرجسي أن كل شيء يحصل يكون بسبب خطأ شخص آخر، حتى لو كان هو من تصرف بشكل خاطئ، ولا يقوم بالاعتذار بأي شكل كان؛ لأنه يرى أن الجميع أقل منه مكانةً ولا يجب له الاعتذار لأحد.
التظاهر
يبدو الزوج النرجسي لأول وهلة ذو شخصية جذابة وواثقة، وهو ما يجعله يحصل على الحب والثقة من الآخرين، على الرغم من أنه مختلف عن ذلك تمامًا، إلا أنه ماهر تمامًا في إخفاء حقيقته أو التظاهر على عكسها تمامًا.
النقد المستمر
يميل الشخص النرجسي لنقد الآخرين، والتعليق على المظهر أو الوزن، والملابس، واختيار تصفيفات الشعر. وهذا بهدف إحباط الشخص الآخر أو السخرية منه، وبشكلٍ خاص إذا كان أقل منه.
السعي للانتقام
إذا شعر الزوج النرجسي أنه تعرّض للإهانة من شخص آخر لن يتجاوز ذلك بسهولة، وسوف يشعر بالكثير من الألم الداخلي الذي لن يتمكن من معالجته أو التعامل معه بسهولة، ويحمل الضغائن في داخله، ويسعى للانتقام.
حب السيطرة
لا يتقبل النرجسي الرفض بشكل جيد، أو حتى لا يقبل أن يتم التخلي عنه، ولذلك يميل للسيطرة على زوجته والتحكم بها، وذلك من خلال تقييد الوقت الذي يقضيه مع زوجته، ومقدار المال الذي يمكنها الحصول عليه، أو القرارات التي تستطيع أخذها، كما أنه يتحكم في علاقاتها، وغالبًا ما يسعى إلى عزلها عن العالم وعلاقاتها الأخرى.
علامات الزواج من نرجسي
من العلامات التي تدل على الزوج النرجسي:
إطلاق الألقاب
غالبًا ما يطلق النرجسي الألقاب على زوجته، ويتعمد اختيار ألقاب تشير إلى نقاط الضعف في شخصية زوجته، أو أي كلمات قد تجعلها تشعر بالإهانة، وفي البداية قد يبرر ذلك على أنه مزح حتى تعتاد الزوجة عليه.
حب المجاملات
النرجسي نادرًا ما يمتلك تقدير كبير لذاته يساعده في التركيز على الجانب الإيجابي من حياته، والذي بدوره يجعل يعتمد بشكل كبير على تلقي المدح أو المجاملات من الأشخاص المحيطين به، ويتوقع أن تقوم زوجته بذلك باستمرار.
التعامل مع الزوجة على أنها “شيء”
تشعر زوجة النرجسي أنها مجرد “شيء” يمتلكه زوجها في حياته، دون أن يمنحها أي حب أو اهتمام؛ لأنه يرى أن احتياجاتها ورغباتها شيئًا مبالغ به، ولن يتردد في تجاهله.
استفزاز غيرة الزوجة
يرغب الرجل النرجسي أن تشعر زوجته أو شريكته بالغيرة عليه باستمرار، وقد يلجأ لمغازلة امرأة أخرى أمامها؛ حتى تغار زوجته عليه، ويعزز شعوره بالأمان الداخلي، ويزيد احترامه لذاته.
نصائح للتعامل مع الزوج النرجسي
عند الزواج من رجل نرجسي يجب التعامل معه بالطرق التالية:
إقناع الزوج أن الشيء الصحيح الذي يفترض فعله كانت فكرته من الأساس.
تجنب الجدالات قدر الإمكانات.
تجاهل الإهانات التي يلقيها النرجسي لزوجته؛ لعدم تحقيق غايته في خلق صراع.
المحافظة على العلاقات الصحية خارج الزواج، مثل الأصدقاء أو العائلة.
الحصول على الدعم من الأشخاص المقربين.
فهم نقاط القوة والضعف عند الزواج؛ لتسهيل التعامل معه.
وضع حدود للزوج وعدم السماح له بتخطيها.
الوضوح أو الصراحة حول احتياجات ورغبات الزوجة في نواحي الحياة المختلفة.
محاولة إلقاء التعليقات أو النقد بطريقة تعليقات إيجابية.
المحافظة على الهدوء وعدم الانفعال قدر الإمكان.
الحصول على استشارة وعلاج نفسي.
تأثير الزوج النرجسي
الزواج من نرجسي لن يكون سهلًا في معظم الأوقات، ويترتب عليه الكثير من التأثيرات السلبية أو غير المرغوب بها، وذلك مثل:
شك الزوجة في سلامتها العقلية، وفي نزاهة أصدقاء وعائلة الزوج.
الشعور الكبير في الوحدة أو العزلة.
فقدان الثقة في الزوج، والذي ينعكس بصورة سلبية على الزواج بشكل عام.
فقدان الشغف أو الحماس لتحقيق أي إنجازات أو القيام بأي مهام صعبة.
استسلام الزوجة لمطالب زوجها.
قلة شعور الزوجة في تقديرها لذاتها، وعدم السعي لتحقيق أي من احتياجاتها الخاصة أو الاهتمام بنفسها.
انخفاض الثقة بالنفس وبالآخرين عند الزوجة.
الإحساس بالضعف وقلة الحيلة.
نصائح لتقليل تأثير الزوج النرجسي
عند الزواج من نرجسي قد تحتاج المرأة لعزل نفسها عنه قليلًا والتعافي من تأثيره عليها، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال:
مسامحة النفس، وعدم تحمل المسؤولية حول ما حصل.
الابتعاد عن نمذجة جميع العلاقات بنفس العلاقة مع نرجسي.
ممارسة تمارين اليقظة الذهنية أو التأمل، والتنفس العميق، وتمارين الاسترخاء.
التعبير عن المشاعر بطريقة صحيحة، وعدم التكتم على أي منها.
نصيحة فلسطين مكس
من المفترض أن يعتبر الزواج تجربة جميلة ومرضية لكلا الطرفين، وهذا ما لا يحدث في حالة الزوج النرجسي، لذلك فإن اللجوء إلى العلاج النفسي الخاص بالأزواج يعتبره الأخصائيون النفسيون في عرب ثيرابي الوسيلة الأكثر فائدة ليتمكن كلا الطرفين من التعامل بشكل صحي وفعّال في العلاقة الزوجية، حيث يعمل هذا العلاج على:
تحقيق الأهداف أو التوقعات من الزواج.
إعادة بناء الثقة.
معالجة مشكلات التواصل بين الزوجين.
التركيز بشكل أكبر على المشاعر.
تطوير شخصية الزوج النرجسي.
كيفية معرفة الزوج النرجسي
يمكن معرفة الزوج النرجسي من الأمور التالية:قلة التواصل
عند الزواج من شخص نرجسي لن تشعر الزوجة بالتواصل الجيد معه؛ حيث أنه لا يتحدث لها عندما يكون ذلك مناسبًا، ولا يسألها عن خططها المستقبلية، كما يكثر من التفاخر بنفسه وانجازاته، وقليل ما يظهر الاهتمام في حياة زوجته.
عدم الشعور بالرضا
مهما قامت الزوجة بتحقيق إنجازات في حياتها لن تشعر بالرضا؛ لأن زوجها يجعلها تشعر بالإحباط، ويقلل من إنجازاتها، ويميل لإحباطها، وقد تصبح الزوجة تشعر بالتعب دائمًا، وتكذب على الأشخاص من حولها للتستر على زوجها.
تجنب المحادثات
غالبًا ما تتجنب الزوجة خوض المحادثات مع زوجها لأن جميع المحادثات تنتهي بإلقاء المسؤولية أو اللوم على الزوجة. وعلى إثارة غضبها وانزعاجها من كلام الزوج النرجسي أو الطريقة التي يضغط بها عليها.
عدم الشعور بالراحة
لا تكون الزوجة مرتاحة بالتعامل مع النرجسي لأنها تبقى متوترة من أي شيء قد تقوله ويُثير غضبه، ويُعكر صفو مزاجه، والذي يجعل الزوجة تشعر أنها فقدت نفسها لأن جميع قراراتها على ما يجعل زوجها سعيدًا.
إدخال طرف ثالث
يميل الزوج النرجسي لإدخال طرف ثالث في حل المشكلات أو الجدالات التي قد تنشأ بينه وبين زوجته، ويختار شخص يقف إلى صفه في النزاع، ويزيد من شعور زوجته أنها هي المخطئة.
صفات الزوج النرجسي
من أبرز صفات الزوج النرجسي:
التلاعُب
سوف يوجه الزوج النرجسي الكثير من التهديدات لزوجته، ولن يكون صريح في كلماته، ويميل لجعل زوجته تشعر أنها لم تفعل شيء لأجله حتى تستسلم لتنفيذ كل رغباته، أو أنها سوف تواجه العواقب السيئة، وذلك للسيطرة على الزوجة أو التلاعب العاطفي بها كما يرغب.
توجيه الاتهامات
الذي يظهر على هيئة إنكار قول الأشياء أو الوعود، وتوجيه الاتهام للزوجة بأنها هي نسيت أو أساءت الفهم، وقد يقوم بتحريف الحقائق في بعض الأحيان حتى تشعر الزوجة بأن كل شيء يحصل هو خطأها ومسؤوليتها.عدم تحمل المسؤولية
يعتقد النرجسي أن كل شيء يحصل يكون بسبب خطأ شخص آخر، حتى لو كان هو من تصرف بشكل خاطئ، ولا يقوم بالاعتذار بأي شكل كان؛ لأنه يرى أن الجميع أقل منه مكانةً ولا يجب له الاعتذار لأحد.التظاهر
يبدو الزوج النرجسي لأول وهلة ذو شخصية جذابة وواثقة، وهو ما يجعله يحصل على الحب والثقة من الآخرين، على الرغم من أنه مختلف عن ذلك تمامًا، إلا أنه ماهر تمامًا في إخفاء حقيقته أو التظاهر على عكسها تمامًا.النقد المستمر
يميل الشخص النرجسي لنقد الآخرين، والتعليق على المظهر أو الوزن، والملابس، واختيار تصفيفات الشعر. وهذا بهدف إحباط الشخص الآخر أو السخرية منه، وبشكلٍ خاص إذا كان أقل منه.السعي للانتقام
إذا شعر الزوج النرجسي أنه تعرّض للإهانة من شخص آخر لن يتجاوز ذلك بسهولة، وسوف يشعر بالكثير من الألم الداخلي الذي لن يتمكن من معالجته أو التعامل معه بسهولة، ويحمل الضغائن في داخله، ويسعى للانتقام.حب السيطرة
لا يتقبل النرجسي الرفض بشكل جيد، أو حتى لا يقبل أن يتم التخلي عنه، ولذلك يميل للسيطرة على زوجته والتحكم بها، وذلك من خلال تقييد الوقت الذي يقضيه مع زوجته، ومقدار المال الذي يمكنها الحصول عليه، أو القرارات التي تستطيع أخذها، كما أنه يتحكم في علاقاتها، وغالبًا ما يسعى إلى عزلها عن العالم وعلاقاتها الأخرى.علامات الزواج من نرجسي
من العلامات التي تدل على الزوج النرجسي:إطلاق الألقاب
غالبًا ما يطلق النرجسي الألقاب على زوجته، ويتعمد اختيار ألقاب تشير إلى نقاط الضعف في شخصية زوجته، أو أي كلمات قد تجعلها تشعر بالإهانة، وفي البداية قد يبرر ذلك على أنه مزح حتى تعتاد الزوجة عليه.حب المجاملات
النرجسي نادرًا ما يمتلك تقدير كبير لذاته يساعده في التركيز على الجانب الإيجابي من حياته، والذي بدوره يجعل يعتمد بشكل كبير على تلقي المدح أو المجاملات من الأشخاص المحيطين به، ويتوقع أن تقوم زوجته بذلك باستمرار.التعامل مع الزوجة على أنها “شيء”
تشعر زوجة النرجسي أنها مجرد “شيء” يمتلكه زوجها في حياته، دون أن يمنحها أي حب أو اهتمام؛ لأنه يرى أن احتياجاتها ورغباتها شيئًا مبالغ به، ولن يتردد في تجاهله.استفزاز غيرة الزوجة
يرغب الرجل النرجسي أن تشعر زوجته أو شريكته بالغيرة عليه باستمرار، وقد يلجأ لمغازلة امرأة أخرى أمامها؛ حتى تغار زوجته عليه، ويعزز شعوره بالأمان الداخلي، ويزيد احترامه لذاته.نصائح للتعامل مع الزوج النرجسي
عند الزواج من رجل نرجسي يجب التعامل معه بالطرق التالية:إقناع الزوج أن الشيء الصحيح الذي يفترض فعله كانت فكرته من الأساس.
تجنب الجدالات قدر الإمكانات.
تجاهل الإهانات التي يلقيها النرجسي لزوجته؛ لعدم تحقيق غايته في خلق صراع.
المحافظة على العلاقات الصحية خارج الزواج، مثل الأصدقاء أو العائلة.
الحصول على الدعم من الأشخاص المقربين.
فهم نقاط القوة والضعف عند الزواج؛ لتسهيل التعامل معه.
وضع حدود للزوج وعدم السماح له بتخطيها.
الوضوح أو الصراحة حول احتياجات ورغبات الزوجة في نواحي الحياة المختلفة.
محاولة إلقاء التعليقات أو النقد بطريقة تعليقات إيجابية.
المحافظة على الهدوء وعدم الانفعال قدر الإمكان.
الحصول على استشارة وعلاج نفسي.
تأثير الزوج النرجسي
الزواج من نرجسي لن يكون سهلًا في معظم الأوقات، ويترتب عليه الكثير من التأثيرات السلبية أو غير المرغوب بها، وذلك مثل:شك الزوجة في سلامتها العقلية، وفي نزاهة أصدقاء وعائلة الزوج.
الشعور الكبير في الوحدة أو العزلة.
فقدان الثقة في الزوج، والذي ينعكس بصورة سلبية على الزواج بشكل عام.
فقدان الشغف أو الحماس لتحقيق أي إنجازات أو القيام بأي مهام صعبة.
استسلام الزوجة لمطالب زوجها.
قلة شعور الزوجة في تقديرها لذاتها، وعدم السعي لتحقيق أي من احتياجاتها الخاصة أو الاهتمام بنفسها.
انخفاض الثقة بالنفس وبالآخرين عند الزوجة.
الإحساس بالضعف وقلة الحيلة.
نصائح لتقليل تأثير الزوج النرجسي
عند الزواج من نرجسي قد تحتاج المرأة لعزل نفسها عنه قليلًا والتعافي من تأثيره عليها، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال:
مسامحة النفس، وعدم تحمل المسؤولية حول ما حصل.
الابتعاد عن نمذجة جميع العلاقات بنفس العلاقة مع نرجسي.
ممارسة تمارين اليقظة الذهنية أو التأمل، والتنفس العميق، وتمارين الاسترخاء.
التعبير عن المشاعر بطريقة صحيحة، وعدم التكتم على أي منها.
نصيحة فلسطين مكس
من المفترض أن يعتبر الزواج تجربة جميلة ومرضية لكلا الطرفين، وهذا ما لا يحدث في حالة الزوج النرجسي، لذلك فإن اللجوء إلى العلاج النفسي الخاص بالأزواج يعتبره الأخصائيون النفسيون في عرب ثيرابي الوسيلة الأكثر فائدة ليتمكن كلا الطرفين من التعامل بشكل صحي وفعّال في العلاقة الزوجية، حيث يعمل هذا العلاج على:تحقيق الأهداف أو التوقعات من الزواج.
إعادة بناء الثقة.
معالجة مشكلات التواصل بين الزوجين.
التركيز بشكل أكبر على المشاعر.
تطوير شخصية الزوج النرجسي.
