فلسطين مكس ... حدّث مخك
 
 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Main1111الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

  كيف تقلل من إدمان الفيسبوك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كريم خضر

كريم خضر

الجنس : ذكر
العمر : 27
مشاركاتي : 2379

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2012-08-24, 22:44

كيف تقلل من إدمان الفيسبوك

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Facebook-front_1796837b

بدأ الفيسبوك مع معظمنا كوسيلة للتواصل مع الأصدقاء لكنه تحول مع مرور الوقت إلى إدمان لا يستطيع معظمنا أن يتوقف عنه. ونظراً لعدم وجود أدوية أو عقاقير للعلاج من الفيسبوك، فقد اخترنا لكم النصائح التالية لمساعدتكم في التخفيف من إدمان الفيسبوك:


1) قم دائماً بمتابعة ماذا تفعل على الفيسبوك، ستجد أنك تقوم بالدخول على حسابك من أجل المكوث لدقائق فقط، لكن هذه الدقائق تمتد لساعات وأيام دون أي استثمار للوقت. تسجيل ما تقوم به على الفيسبوك سيساعدك على التخلص من عادة إدمانه.


2) قم بتسجيل أهداف محددة لتحققها عند دخولك موقع الفيسبوك، مثل تهنئة صديق بعيد ميلاده أو تأكيد طلب صداقة. عند الانتهاء من هذه الأهداف غادر الموقع ولا تتسكع في صفحات أصدقائك الأخرى.


3) ضع جدولاً بالساعات التي تتطلبها أهدافك على الفيسبوك، مثلاً الرد على رسائل أصدقائك قد يستغرق ربع ساعة فقط في اليوم دون الحاجة إلى أي إطالة، أو إذا كنت تدير إحدى المجموعات يمكنك أن تقضي 10 دقائق كل صباح ومساء من أجل تفقد "الجروب".


4) فكر في الأشياء التي تستطيع أن تفعلها خلال الوقت الذي تضيعه في الفيسبوك، مثلاً ممارسة رياضة ما أو قراءة كتاب.


5) يمكنك أن تحجب الموقع مؤقتاً حتى يمكنك ترتيب أولوياتك.


6) إذا تيقنت أن تمضية الوقت في الفيسبوك ليس إلا مضيعة للوقت، يمكنك مغادرة الموقع نهائياً، هذا بعد إزالة جميع معلوماتك وصورك وإعلام أصدقائك بقرارك الذي اتخذته.


7) يمكنك أيضاً تحويل حسابك على الفيسبوك إلى مجرد معلومات غير قيمة، وهذه تعتبر طريقة أخرى للمغادرة وهذا بعد حذف أصدقائك الذين ستعلمهم بقرارك.


Cool ابحث عن بدائل في العالم الافتراضي لتستخدمها للتواصل مثل بريدك الإلكتروني.


9) إذا تعرفت على إدمانك لموقع الفيسبوك حاول أن تتجنب مواقع التواصل الاجتماعي الأخرى مثل "My Space".


10) حاول أن تقوم بالخطوات الماضية مع أحد الأصدقاء أو قريب لك ليشجعك.


11) توقف عن زيارة موقع الفيسبوك عن طريق هاتفك الجوال.


12) هناك تطبيقات تستخدم في هواتف الآي فون وآي بود تجعلك تنظم عملية استخدامك للفيسبوك وتسمى "Taking a break".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
داليا القدس

داليا القدس

الجنس : انثى
العمر : 26
مشاركاتي : 2064

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2012-08-25, 01:03

يسلمو

الاشي كتير نايس

لا حرمنا الله تألقك

دمت في ود



تحياتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيرين عبد القادر

سيرين عبد القادر

الجنس : انثى
العمر : 24
مشاركاتي : 2100

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2012-08-26, 01:48

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مارادونا فلسطين

مارادونا فلسطين

الجنس : ذكر
العمر : 27
مشاركاتي : 2586

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2012-08-28, 23:10

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الحب

روح الحب

الجنس : ذكر
العمر : 26
مشاركاتي : 517

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2012-08-30, 21:57

نايص جدا s3eed

أكيد انا نورت صفحتك صح ؟ wllll


والاكيد كمان انو الاشي منور باهله naar2


يسلمو كتير على هالاشي الرائع 3ql





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تالين أبو غصن

تالين أبو غصن

الجنس : انثى
العمر : 26
مشاركاتي : 630

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2012-08-31, 16:42

رائــــــــــع مـــــا قــدمـــــت ...

دمت ودامت مشاركاتك الرائعة

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Heart

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جمانه صبري

جمانه صبري

الجنس : انثى
العمر : 25
مشاركاتي : 4178

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2012-09-07, 00:10

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك 34


Like

naar2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة قيساريا

أميرة قيساريا

الجنس : انثى
العمر : 22
مشاركاتي : 735

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-04-27, 07:49

لا خف كتير ادمان الفيس بوك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر فلسطين

قمر فلسطين

الجنس : انثى
العمر : 23
مشاركاتي : 354

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-04-28, 13:08

بطل ادمان الفيس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد شيشاني

محمد شيشاني

الجنس : ذكر
العمر : 31
مشاركاتي : 407

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-05-26, 08:51

لايك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إسطورة العشق

إسطورة العشق

الجنس : ذكر
العمر : 24
مشاركاتي : 434

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-05-26, 13:48

like
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إسماعيل عامر

إسماعيل عامر

الجنس : ذكر
العمر : 24
مشاركاتي : 1054

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-05-28, 16:52

لايك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريما فلسطينية

ريما فلسطينية

الجنس : انثى
العمر : 24
مشاركاتي : 711

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-05-29, 00:52

لايك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جراح الوطن

جراح الوطن

الجنس : ذكر
العمر : 29
مشاركاتي : 276

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-05-29, 08:45

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Like
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهند فلسطين

مهند فلسطين

الجنس : ذكر
العمر : 22
مشاركاتي : 360

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-06-01, 14:29

والله جد ادمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الخلود

روح الخلود

الجنس : انثى
العمر : 20
مشاركاتي : 7

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-06-02, 12:34

طرح جميل ورائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق فلسطين

عاشق فلسطين

الجنس : ذكر
العمر : 29
مشاركاتي : 172

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-06-02, 22:09

Like
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كريم خضر

كريم خضر

الجنس : ذكر
العمر : 27
مشاركاتي : 2379

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-06-02, 23:55

منورين يا بشر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رايان شيشاني

رايان شيشاني

الجنس : ذكر
العمر : 25
مشاركاتي : 2186

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-06-03, 12:22

الله يجزيك كل خير

اشي مرتب ع المكتب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاء مكس

الاء مكس

الجنس : انثى
العمر : 23
مشاركاتي : 511

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-08-14, 13:58

like
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنس كريم

أنس كريم

الجنس : ذكر
العمر : 25
مشاركاتي : 1043

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-08-22, 05:11

طرحت فأبدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص حبى وأشواقى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مروة عساف

مروة عساف

الجنس : انثى
العمر : 23
مشاركاتي : 124

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-08-23, 19:56

بالفعل موضوع روعة
ومن الاخر صح
وفاخر ع الاخر
شو احكيلك كمان
استمروووووا بالاشي
فياعة غير شكل هالمكس باعضاءه الروعة
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عايشه والسلام

عايشه والسلام

الجنس : انثى
العمر : 24
مشاركاتي : 5

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2014-08-23, 20:01

yeslmooo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد فلسطين

أحمد فلسطين

الجنس : ذكر
العمر : 27
مشاركاتي : 6067

 كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلل من إدمان الفيسبوك    كيف تقلل من إدمان الفيسبوك Empty2016-12-27, 15:51

رووووعة

يسلمووو ع الموضوع المرتب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلل من إدمان الفيسبوك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فلسطين مكس :: التقنية مكس :: إنترنت مكس-
انتقل الى: