*** ملخص + اقتباسات من كتاب " علاقات سامة "
** العلاقات السامة تكون بمثابة كهف مظلم، من يقتحم هذا الكهف بإرادة منه أو دون إرادة سيجد نفسه يتورط في الوحل وكلما مر الوقت تزداد صعوبة الخروج من هذه العلاقة وبالتالي صعوبة اتخاذ خطوة التعافي منها.
** تخيل أن يخذلك قدرك بأن تشمل العلاقات السامة الأهل والأصدقاء وكل المقربين منك .
** تخيل أن تكون أنت كبش الفداء في كل علاقة وأنت تسير متخبطًا بين علاقة وغيرها.. تائه... على وشك أن تصاب بالجنون من محيطك السام!
** تخيل أن تكتشف أنك أنت الشخص السام في علاقات الآخرين ولكنك تتقمص دور الضحية.... ماذا ستفعل؟
** العلاقات السامة يمكن أن تكون موضوعًا معقدًا ومتعدد الجوانب.
******** عشر مواضيع مهمة يمكن استكشافها في هذا الكتاب:
1. تعريف العلاقات السامة: التعرف على السمات التي تجعل علاقة سامة وكيفية التمييز بينها وبين العلاقات الصحية.
2. الآثار النفسية للعلاقات السامة: كيف تؤثر العلاقات السامة على الصحة العقلية والجسدية، بما في ذلك القلق والاكتئاب.
3. الحدود في العلاقات: أهمية وضع حدود صحية وكيفية القيام بها لحماية نفسك.
4. التمييز بين الحب والاعتمادية العاطفية: فهم الفرق بين الارتباط العاطفي الصحي والاعتمادية المرضية.
5. استراتيجيات الخروج من علاقة سامة: خطوات عملية وموارد مساعدة للأشخاص الذين يسعون لمغادرة علاقة سامة.
6. التحكم والسيطرة: استكشاف كيف يعبر السلوك السيطري عن السمية في العلاقة.
7. الإساءة العاطفية: تحديد السلوكيات التي تعتبر إساءة عاطفية وتأثيرها على الضحايا.
8. دور الثقة والتواصل: تأثير نقص الثقة والتواصل الفعال في تفاقم السمية في العلاقات.
9. الشفاء وإعادة البناء بعد العلاقة السامة: كيف يمكن التغلب على تجربة علاقة سامة وكيفية بناء الثقة مجددًا في العلاقات المستقبلية.
10. الوعي الذاتي والنمو الشخصي: أهمية فهم نفسك وسلوكياتك في العلاقات وكيف يمكن أن يساعد النمو الشخصي في تجنب العلاقات السامة.
** فهم هذه المواضيع والتعمق فيها يمكن أن يكون مفيدًا لمن يعانون في علاقات سامة أو يرغبون في تجنب الوقوع فيها مستقبلاً.
